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解答：
1、可以改善睡眠，提高睡眠质量。牛奶中蛋白质含量很高，能稳定中枢神经系统，改善睡眠指数，增加深睡眠相，减少浅睡眠相，有效提高睡眠质量。
2、对于糖尿病患者来说，睡前喝纯牛奶可以防止睡眠，或者凌晨低血糖。
3、晚上喝纯牛奶可以保护胃肠黏膜，预防晚上睡觉后胃酸分泌过多引起的消化性溃疡。但是牛奶的营养价值很高。晚上喝牛奶，记得不要喝太多。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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