随着天气渐热

转眼进入了炎炎夏日

【资料图】

相信很多人为了安全度过夏天

做了很多准备

防晒霜、防晒衣、太阳镜……

这些都是必不可少的

那你知道头发也需要防晒吗？

啊？头发也需要防晒？

紫外线会给头发带来哪些损伤?

01、 水分和蛋白质的丢失

夏天强烈的紫外线会降低头发的抵抗力，阻断发丝中蛋白质的链状结合，使蛋白质的链状断裂令毛鳞片翘起、剥落，再加上紫外线会加快头皮中的水分流失，让头皮的控水能力降低，从而让头发失去原有的水分和营养，导致头发变得弹性降低、干枯毛躁、分叉和断裂，失去弹性和光泽。同时紫外线还会破坏头发皮质层中的黑色素，使头发褪色，对头发的伤害很大。因此，头发需要防晒。

02、 水油平衡被打破

夏天温度高，人体容易出汗，新陈代谢加快，再加上灰尘多、头发出油等，对于油性头发来说，无疑是雪上加霜。而对于平时油脂分泌就少，没有油脂保护的干性发质来说，更容易受到紫外线的威胁，会使头皮更加干燥。所以头发保持水油平衡很重要。

03、 菌群失调

紫外线会使头皮中的水分蒸发，油脂分泌加强，头皮发油，加之夏季高温，人体容易出汗，发根处汗液累积，再加上清洗不彻底，头皮的毛囊区域就会累积大量污垢和细菌，导致头皮屑增多和头皮发痒，甚至严重的可能出现脱发现象。

我们在夏天应如何护发呢？

01、 尽量减少暴晒

上午10点到午后3点是紫外线最强的时间，避免在这段时间在户外活动。如果要在这段时间出门，一定要采取防晒措施。最好的防晒方法就是戴帽子与撑阳伞，因为能彻底包覆住头皮与发丝。

02、 做好头发的日常护理

夏天在干燥的空调房间会让头皮血液循环不畅，头发会变得脆弱易断，建议空调温度不要开得过低。空闲时，最好用手指指腹按摩头皮，或用梳子从发根开始梳理头发，以促进头皮血液循环。

平时要注意多吃富含维生素A、B6的食物，维生素A能维持头皮组织的正常功能，减少聚积于毛囊的油脂，从而促进头发的正常生长;维生素B6对调节脂肪酸的合成、抑制皮脂的分泌有重要作用。富含维生素A、B6的食物有猪肝、海鱼、瘦肉、鸡蛋、黑芝麻、核桃等。

03、 为头发选择防护产品

可以根据自己的发质来选择有效的护发产品，护发素主要是闭合毛鳞片，在头发外层形成锁水保护膜，防止紫外线照射秀发，对头发造成伤害，起到屏障功能。

假设头皮、头发不幸让紫外线晒伤了，回到家可以先使用湿毛巾擦拭头皮与头发，再用温冷水冲头，这样做能让头皮与头发的温度下降，降低刺痛感与发痒的情况。

头发并不如我们想象中坚强

无论是正常人还是脱发患者

在即将入夏前

别光顾着身体的防晒

对头发也不能忽视

夏季来临

好好爱护我们的头发吧

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